ALLに関する記事一覧
【姿勢を整えるセルフケア習慣】呼吸とマインドに効く毎日の気づき
「姿勢が崩れているかも？」「呼吸が浅くて疲れやすい」そんな日常の違和感は、無意識のクセが原因かもしれません。本記事では“姿勢×セルフケア×マインド”を軸に、呼吸・骨盤・日常の整え方を体験ベースで紹介。姿勢改善の習慣化、呼吸とメンタルへの影響、自然体への整え方を丁寧に言語化します。 - パート 3
書けない1週間の振り返り【期待と不安と、立ち止まりからの再起動】
「また書けない…」そんな1週間を振り返りながら、AIや習慣化プログラムとの関係性、書けない原因、そして再起動のために必要な思考や行動を見つめ直します。思考が止まるとき、どこに引っかかりがあるのか？定点観測としての「書けなさ」の価値に気づきたい方へ。行動が止まりがちな人にもおすすめ。 - パート 3
「良い姿勢」が疲れる理由とは？姿勢分析とセルフケアで解消
姿勢分析やセルフケアで「良い姿勢＝疲れる」の誤解を解消。足元の重心、骨盤の傾き、呼吸との関係を見直し、無意識の姿勢のクセに気づく方法を解説します。ピラティスやアナトミートレインの視点も取り入れ、自然体でラクに立てる体を目指す内容です。 - パート 3
リラックスできない自分に気づいたら【緊張をゆるめるセルフケア習慣】
リラックスできない、緊張が抜けない、深呼吸しても落ち着かない。そんな違和感に気づいた時こそ、整え直す第一歩。 この記事では、自分の状態に気づき、呼吸や感覚に意識を向けることで、少しずつ緊張をゆるめていくセルフケア習慣を紹介します。 小さな気づきが変化のきっかけになります。 - パート 3
INTJが継続できた日と止まった日の違い｜自己発信と思考の整い方
INTJが毎日投稿を継続できた日と、止まってしまった日の違いを自己分析。継続できる理由や思考のクセ、行動が止まる要因をINTJ特有の認知構造から解説します。「自己発信」「義務感」「内的納得」など、INTJの思考整理や習慣設計に役立つ実例と気づきを言語化しました。 - パート 3
【思考整理ログ】INTJが陥る思考の罠と抜け出し方『自己理解と行動の分断の正体』
INTJタイプが「考えすぎて動けない」状態に陥る理由を、自身の実体験をもとに深掘りした思考整理ログ。記事が書けない原因、自己否定、完璧主義、行動停止の背景にある構造を分析し、「沼思考」から抜け出すための具体策を紹介。自己理解を深めたい方や、INTJの傾向に悩むブロガーにおすすめの記録記事です。 - パート 3
朝活でインプットできない人へ【継続できる3つの習慣と対処法】
朝活でインプットが続かないと悩んでいませんか？本記事では「朝活 インプット できない理由」をINTJ視点で深掘りし、「朝活で読書ができない人のための3つの習慣化の工夫」を紹介。朝活をうまく活用する方法や、インプットとアウトプットを両立させるための考え方も解説。行動ばかりで思考が浅くなる…そんな違和感を感じている方へ。 - パート 3
INTJが「記事が書けない」本当の理由｜AIと週刊化サポートで習慣化にたどり着いた思考整理プロセス
INTJで「記事が書けない」と悩むあなたへ。原因はやる気や才能ではなく、“納得できないまま動こうとする構造のズレ”かもしれません。INTJ特有の思考傾向・意味づけのクセを言語化。週刊化プログラムとAI（ChatGPT）を併用しながら習慣化を目指すプロセスを解説。考えすぎて止まりがちな人に突破口になる視点を共有します。 - パート 3
ブログの毎日投稿が続かない理由と習慣化のコツ【完璧主義で止まる人のための思考整理術】
ブログの毎日投稿が続かない、習慣化できないと感じていませんか？本記事では「完璧に整えてから出したい」「情報が多すぎて手が止まる」といった、継続できない原因を思考のクセから整理。PREP法や、曜日ごとのテーマ設計、行動するためのコツをに解説。完璧主義で行動が止まりがちな人におすすめの、ブログ投稿習慣化ガイドです。 - パート 3
【体験談】WISC検査でわかった！わが子が「できない理由」と親の対応と子育ての視点
授業についていけない、指示が通らない…そんな「わが子の困りごと」の理由がWISC検査で見えてきました。本記事では検査結果から見えた認知の凹凸、INTJタイプの親としての理解と対応策を具体的に解説。視覚優位や聴覚処理の違いなど、子どもの特性に合わせた支援のヒントを届けます。 - パート 3